アンガーマネジメント研修会のお打ち合わせでした!
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    今日もお訪ねいただきましてありがとうございます。

    研修講師で、アンガーマネジメントコンサルタント・話し方コンサルタントのキャリアトーク志伯暁子です。

    お陰様で、キャリアに見合った話し方・マナー・コミュニケーション・アンガーマネジメント等をお伝えして、34年目に入りました。

     

    『じゃあ、こうしましょう!』
    『うわー!楽しみになって来ました❣️
    『はい!お役に立てるようにしますね💕

    今日は山形県小規模授産施設.共同作業所連絡協議会様の職員研修会の打ち合わせ。ご担当の方とお茶を飲みながらだんだん盛り上がって来て、もうなんだかワクワクの私達💕

     

     

    こんな打ち合わせって楽しいですね。内容は、アンガーマネジメントです!

     

    帰り際に、美味しいお菓子をお土産に頂きました。社会福祉法人ほのぼの会 わたしの会社様の桜舎(さくらや)さんの手作りお菓子です🍪

     

    障害のある方々と丁寧に作っていらっしゃる焼き菓子です。自家製平飼い卵『わたしのたまご』を使ったオートミールクッキーやスマイル玄米クッキーなど見た目も味もうふふです🤗自宅で美味しく頂きました!皆様の笑顔や思いが伝わって来ました❣️

     

    こうして頑張っていらっしゃる皆様と、半日がっちりの研修会。

     

    今から当日が楽しみです!

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    今日はアンガーマネジメント入門講座を開催しました
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      お陰様で、キャリアに見合った話し方・マナー・コミュニケーション・アンガーマネジメント等をお伝えして、34年目に入りました。

       

      今日はアンガーマネジメント入門講座を開催しました。お仕事帰りの皆様が集まって下さいました。

       

      アンガーマネジメントを学びたいと思いの中には、自分のこの怒りを何とかしたい、あるいは怒っている人との付き合い方を知りたいとか様々です。

       

      はじめに、アンガーマネジメントは、怒ってだめということではありません!怒って良いのです。怒らないのではなく、怒る必要のあるモノは上手に怒り、怒る必要のないものは怒らなくて済むようになる、それがアンガーマネジメントが出来るということです。と話しかけると、なるほど、、と頷いて下さる方もいらっしゃって、アンガーマネジメントのすごさを実感致します。

       

      講座修了後、皆様にご感想を伺うのですが、どなたもアンガーマネジメントをご理解下さったようで嬉しい夜となりました。

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      一般社団法人認知症予防マージャン協会様でアンガーマネジメントの講演を担当
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        お陰様で、キャリアに見合った話し方・マナー・コミュニケーション・アンガーマネジメント等をお伝えして、34年目に入りました。

         

        この度、一般社団法人認知症予防マージャン協会様でアンガーマネジメントの講演を担当させていただきました。健康まあじゃん仙台様で仲間と笑って認知症予防をしたいと、サポーターとして関わっていらっしゃる皆様を協会様の方々がご一緒になっての会合で、60名様程の皆様がいらっしゃいました。

         

        全国の認知症高齢者数は2015年が、517万人だったのに対し、2020年には602万人、2025年には675万人、つまり、2025年には高齢者の3人に一人が認知症またはその予備軍になると言われているのだそうです。

         

        余暇活動と認知症発症リスクとの関係では、余暇活動をしていない方の発症リスクを100%とすると、読書65%、楽器演奏31%、まあじゃん26%と、まあじゃんが低いことを表しています。

         

        指先を多く使うこと

        対局者とコミュニケーションをとること

        対局中様々なことを考えること

        が、認知症予防に効果がある理由に挙げられています。

         

        お金を賭けない、たばこを吸わない、お酒を飲まない 健康と生きがいを目的とした健全な麻雀、厚生労働省主催の「ねんりんピック」正式競技にもなっています。当然、ルールがあり、どうしても勝ち負けの出るまあじゃんには、その都度イラッとしたり、腹が立ったりということが怒りやすくもなります。

         

        そうしたときに、それこそ健康的にまあじゃやんもコミュニケーションも楽しむためには、怒りの感情と上手に付き合う「アンガーマネジメント」の考え方は特に有効だと感じました、

         

        代表理事の宮野様には大変お世話になりました。笑顔で活動される皆様のお役に立てたようで、嬉しい一日となりました。

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        見えないモノを数値化することの大切さ
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          お陰様で、キャリアに見合った話し方・マナー・コミュニケーション・アンガーマネジメント等をお伝えして、34年目に入りました。

           

          体重計に乗って自分の体重をチェックすることを日課にしています。なんだか身体が重くなったみたい、とか、痩せたみたい、などという曖昧な表現では分からないので、数値化することではっきりさせることで、自分でも管理しやすくなります。そして、そのことにより、必要により対策をとることができます。

           

          気温も体温も同じですね。

           

          アンガーマネジメントでお伝えしている「目に見えない怒りという感情」を、数値化して客観視することをおすすめしています。それにより、怒りの程度を自分で知ることも出来るし、そのことにより、どうすれば良いのかも分かるようになるのです。

           

          今日もアンガーマネジメントの講演をご依頼を頂きました。

           

          アンガーマネジメントの理論、体質改善方法と対処法が、皆様のお役に立てると確信しております。

           

          さて、どなたにも学んで頂けるアンガーマネジメント入門講座。次回は、7月6日(金)19時から90分で開催致します。詳しくは、こちらをご覧下さいませ。

           

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          健康まあじゃんを楽しまれる皆様へ、アンガーマネジメントの講演を担当致します
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            お陰様で、キャリアに見合った話し方・マナー・コミュニケーション・アンガーマネジメント等をお伝えして、34年目に入りました。

             

            「麻雀をなさったことはありますか?」

            この質問をされたのは、生まれて初めてでした。

             

            大学生のこと、学生間で随分と麻雀が流行していて、男性陣が、「雀荘」にちょっちゅう通っていたことを思い出します。

            テーブルを囲んで、「ぽん!」だの「チー!」だのというのは、聞きかじりでしかない私ですが、下塾先やアパートに先輩後輩が集まって「徹夜した!」というのを聞く度に、それほど夢中になるってどんなものなのだろうとは思っていました。

             

            今回この「麻雀をなさったことはありますか?」と質問して下さったのは、一般社団法人日本認知症予防麻雀協会の代表理事の宮野さん。宮野式健康まあじゃん仙台として、仲間と笑って認知症を予防しようとご活躍の方でいらっしゃいます。

             

            実は、会員の方が以前、私のアンガーマネジメントの講演をした際にいらしゃったとのことで、是非アンガーマネジメントをとのお話とご縁を頂きました。

             

            お金を賭けない、たばこを吸わない、お酒を飲まないという、健康まあじゃん仙台さまの3つの約束も、なるほどでした。伺った先には、笑顔でたのしそうに、しかも真剣にまーじゃんを楽しまれるシニアの皆様に圧倒されました。夢中になれるって、すごいことですね!

             

            頭と指先を使い、仲間と会話することで、脳年齢が3歳若返るとのこと。

             

            そうした皆様に、アンガーマネジメントをお伝えすることが、今から楽しみです!

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            合同会社Melody様主催で「部下との信頼関係構築術」セミナーを担当しました
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              今日は、「部下との信頼関係構築術」〜上司の在り方、つたえ方、感情の扱い方〜 のセミナーを担当致しました。

              合同会社Melody様の主催で、ご依頼いただきました。

               

              仕事では、きついことを言わなければならないことがあります。

              個人攻撃ではなく、パワハラでもなく、叱る、指導するとは、大切なことを「〜して欲しい」とリクエストすることです。

               

              そうでなければ、部下の成長もないし、情報の共有もできない、生産性を上げることも、チームとして成果を上げることも出来ません。

               

              そればかりか、適切に叱れないと、叱れないリーダーと、その能力がないリーダーとして、部下からの信頼も得られないことさえあります。

               

              今回は、2回シリーズで、アンガーマネジメントのノウハウと、コミュニケーションスキルを磨いて頂きます。

               

              宿題も出したので、次回は楽しみです!

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              アンガーマネジメント叱り方入門講座を開催致しました
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                今日はアンガーマネジメント叱り方入門講座を開催致しました。

                 

                それぞれ叱り方についてお悩みをお持ちの方々がご参加くださいました。

                既に仲間のファシリテーターとしてご活躍の方もご参加下さいました。

                 

                様々な事例や体験談を共有するなかで、
                「あ〜そうだったのですね!」
                「そうか〜〜そんな風にまずい叱り方してました!」
                「怒っている人の気持ちにも寄り添えそうです!」
                などなどのご感想を頂けました。

                 

                アンガーマネジメントは、怒りの感情と上手に付き合うための心理教育、心理トレーニングです。

                お伝えしたことを一つ一つ実践して頂けますように🤗

                 

                講座が終了して8時半過ぎ。
                他県からご参加くださった方もご無事でお帰りになりますように。

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                部下との信頼関係構築術(ハーモニー様主催)6/22、7/13に登壇します
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                  研修講師で、アンガーマネジメントコンサルタント・話し方コンサルタントのキャリアトーク志伯暁子です。

                  お陰様で、キャリアに見合った話し方・マナー・コミュニケーション・アンガーマネジメント等をお伝えして、34年目に入りました。

                   

                  部下との信頼関係構築術
                  〜大切なことを正確に伝える 上司の在り方、伝え方、感情の扱い方〜
                  というセミナーで登壇致します。

                  第1回 6月22日(金)
                  第2回 7月13日(金)という2回シリーズでお伝えするモノです。

                  主催されるハーモニー様は、司法書士業務、社会保険労務士業務、行政書士業務及び企業の総務・人事労務に関する総合的なサポートを行っていらっしゃいます。親しみやすさ・優しさ・温かさ'を事務所づくりの基本とし、'丁寧・確実・迅速'な業務を通して、地域の皆様のお役に立ちたいとおっしゃる皆さま。これまでも色々なセミナーを担当させて頂いたのですが、ご担当者の女性ともすっかり意気投合!


                  "Harmony"のネーミングの名の通り、ご参加下さった皆様と、当日はこのセミナーを通してよりよHarmonyを奏でられるように致します。
                  詳しくは、こちらからご覧下さいませ

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                  アンガーマネジメントのご提案の日でした
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                    今日はアンガーマネジメントの日。

                     

                    『そう、そんな研修を望んでいたのです!
                    すべてが今、当社が実施したい内容でした』

                    今日、研修のご提案をした企業様からそうおっしゃつて頂きました。

                     

                    社内の問題解決にドンピシャ!のアンガーマネジメント。

                    ご提案をさせていただくものとして、本当に嬉しい限りです。

                     

                    今、お仕事で忙しい毎日を送っていらっしゃるのはどちらの企業も同じこと。

                     

                    そんな中、イラッときたり、ムッとしたりすることはだれでもありますね。

                     

                    怒りは自然な感情です。

                    怒ることは問題ではありません。

                    怒っても良いのです。

                     

                    ただ、怒って良いものと怒る必要のないおのは怒らなくて済むようになる、

                    それがアンガーマネジメントが出来るということ。

                     

                     

                    今日のアンガーマネジメントデーに相応しい出来事でした🤗

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                    怒らない体操インストラクターの認定をいただきました!
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                      今日もお訪ねいただきましてありがとうございます。

                      研修講師で、アンガーマネジメントコンサルタント・話し方コンサルタントのキャリアトーク志伯暁子です。

                      お陰様で、キャリアに見合った話し方・マナー・コミュニケーション・アンガーマネジメント等をお伝えして、

                      34年目に入りました。

                       

                      3月に受講したアンガーマネジメント「怒らない体操インストラクター」の認定試験に合格し、認定証が届きました。

                      まさか私が「体操インストラクター」?

                       

                      そうそう、そのまさかです!

                      但し、普通の体操インストラクターではなく「怒らない体操インストラクター」です。

                       

                      アンガーマネジメントをお伝えしていく中で、心と身体は繋がっていることをご理解いただくのですが、

                      講座や研修等で怒らない体操をご紹介したほうが、効果が出やすいと確信したからです。

                       

                      もっとも、この体操を毎日続けることで、大幅に体重が減った!という仲間がいらっしゃって、それなら!なんで思ったのも事実ですが、私の場合は、体重とは関係ないようです、、、。

                       

                      それよりも、心がすっきり!という感じでしょうか。

                       

                      これからは、さらに怒らない体操インストラクターとしても活動を続けて参ります!

                       

                       

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